P. ¿Porqué llevar una práctica diaria?
R. Primero nos preguntaremos: ¿Porqué meditar? La mente es como un músculo q requiere fortalecerse diario. Al igual que para hacer un maratón se requiere de cierto entrenamiento constante el cuál no siempre se trata de correr pues algunas veces son ejercicios funcionales para fortalecer músculos específicos como piernas, abdomen etc.; De la misma manera la mente así funciona no todas las prácticas meditativas están enfocadas en lo mismo es decir algunos tipos de meditación son de auto-análisis o introspección, algunas para relajación otras contemplativas, de concentración plena, liberación emocional, algunas más complejas de vacío etc.Si nos ponemos a pensar sería inapropiado darle la misma serie de entrenamientos a alguien que desea competir para un maratón que a alguien que desea realizar una carrera de ciclismo o alguien que busca escalar el Everest. Lo mismo sucede con la mente hay que tomar en cuenta que tipo de práctica vamos a elegir primero que nada, esto depende siempre de la intención que tengamos, por eso existen diversos tipos de meditaciones. Y ahora si ¿Porqué la práctica diaria? R=Es importante mencionar que entre más practiquemos los estados de ecuanimidad, compasión,armonía,serenidad etc..más fuerza tendrémos y mayor habilidad irémos adquiriendo para que la mente regrese a su estado natural, pero recordemos que esto también sucede viceversa y es que entre más orillemos a la mente a permanecer en un estado agresivo, impaciente o de co-dependencia también lo estamos entrenando con la misma intensidad para acceder con fácilidad a los mundos densos o infiernales. Entonces comparándolo nuevamente sería como si dijeramos que entre mayor disciplina tenemos en mejores corredores nos convertimos pues mejores tiempos y resultados obtendremos, así como la habilidad para dominar las competencias pero si por el contrario nos quedáramos sentados viendo la T.V. nunca llegaremos a obtener una medalla, cierto? Por eso la práctica diaria de meditación nos invita a conocer el estado natural de la mente y no sólo eso si no que nos permite descubrir nuevos mundos de paz y a saber vivir en ellos. #meditacion #nyc #mexico #peace #buddha #meditation #yoga #yogi
