Mi Blog — Meditation

Libros del Mes

Libros del Mes

Los  libros que recomiendo para leer este mes son de temas enfocados a la espiritualidad y naturaleza. 

Me encantan y además son muy fáciles de leer, con ellos verdaderamente he  logrado resetear mi cerebro y ver la vida desde otro punto de vista.

Los libros de la naturaleza como American Wolf y Hidden Life of Trees son espectaculares para comprender y profundizar en la naturaleza, si eres amante del bosque, animales y plantas serán libros excelentes para tu próxima compra.


¿La práctica? La mente es como un músculo que debe fortalecerse ...

¿La práctica? La mente es como un músculo que debe fortalecerse ...

P. ¿Porqué llevar una práctica diaria?
R. Primero nos preguntaremos: ¿Porqué meditar? La mente es como un músculo q requiere fortalecerse diario. Al igual que para hacer un maratón se requiere de cierto entrenamiento constante el cuál no siempre se trata de correr pues algunas veces son ejercicios funcionales para fortalecer músculos específicos como piernas, abdomen etc.; De la misma manera la mente así funciona no todas las prácticas meditativas están enfocadas en lo mismo es decir algunos tipos de meditación son de auto-análisis o introspección, algunas para relajación otras contemplativas, de concentración plena, liberación emocional, algunas más complejas...


¿Qué es vivir en el Presente?

¿Qué es vivir en el Presente?

¿Qué es vivir en el presente?

Es vaciar toda la data o información que te sabotea, todos los juicios, preocupaciones, conceptos, estructuras, creencias familiares etc... que únicamente bloquean tus experiencias, todo lo que te hace decir: ¿que pasaría si...?, ¿en qué momento va a suceder?, ¿qué dirá la gente si...? , en 10 años estaré haciendo o siendo...



Todo absolutamente todo lo que en éste momento pienses que te esté impidiendo o alejando de vivir o disfrutar una experiencia de alegría, amor y gozo , es porque estás dejando entrar la data destructiva; en ese momento es cuando...