El taller es una guía y una serial de actividades recomendados para aplicar en las 6 áreas de la vida para poder acceder a una meditación informal diariamente.

La meditación activa o meditación informal es el estado de consciencia en el que permanecemos después de la práctica formal (sentados).

Además recibirás 3 videos que incluyen meditaciones de movimiento consciente conectando con el cuerpo físico.